Gesundheitsfördernde Körperhaltung, sanfte Bewegungen, Atemtechnik, Selbstheilmassage und Meditation
Qi Gong aktiviert die Selbstheilungskräfte, vereint Bewegung, Achtsamkeit, Atmung und Meditation.
Qi Gong macht fröhlich und ausgeglichen, kann die Körperfunktionen verbessern, den Gleichgewichtssinn stärken, die Koordination verbessern, die Widerstandskräfte stärken und den Blutdruck stabilisieren, erhöht Kraft und Beweglichkeit und die Organe arbeiten effizienter.